Von der Biegemeditation des Yoga bis hin zur präzisen Entlastung der Akupunktur haben wir viele Möglichkeiten gefunden, unsere Schmerzen und Beschwerden über die Grenzen der traditionellen Medizin hinaus zu lindern. Doch es gibt eine andere Methode, von der viele Westler völlig ahnungslos sind.
Ursprünglich von Indien, sind Mudra Handgesten entworfen worden, um alle Teile des Körpers und des Geistes zu stimulieren.
1. GYAN MUDRA
Es wird geglaubt, dass diese Geste das Luft-Element erhöht und mit Enthusiasmus, kreativem Denken und Schläfrigkeit hilft.
2. VAAYU MUDRA
Dies Geste dient dazu, das Luftelement zu verringern und bei Angstzuständen zu helfen.
3. AAKASH MUDRA
Diese Geste zielt darauf, das Raumelement zu erhöhen und Angst, Sorge, Wut und kongestive Probleme zu lindern.
4. SHUNYA MUDRA
Diese Geste verringert das Raumelement und hilft bei Ohrenschmerzen.
5. PRITHVI MUDRA
Diese Geste erhöht das Erdelement und verringert das Feuerelement. Es entlastet auch Müdigkeit und hilft den Muskeln zu heilen.
6. SURYA MUDRA
Diese Geste erhöht das Feuer Element, während es das Erd-Element verringert. Es ist “ideal” für diejenigen mit einer unterdrückten Schilddrüsen- Aktivität.
7. VARUN MUDRA
Es wird angenommen, dass diese Geste das Wasser-Element erhöht. Es hilft bei schmerzhaften Gelenken, Arthritis und Krämpfen.
8. JAL SHAAMAK MUDRA
Es wird geglaubt, dass diese Geste das Wasser-Element verringert und gut ist für diejenigen, die übermässige Schweissdrüsen, laufende Nasen und wässerige Augen haben.
Das sind einige super einfache Möglichkeiten, die deinem Körper potenziell helfen, richtig zu funktionieren – und du kannst sie tun, während du am Schreibtisch sitzt. Nicht schlecht, oder?
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