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Vor kurzem wurde angenommen, dass wir alle so viel Wasser wie möglich trinken müssen.
In der Tat wird jeder Arzt Ihnen sagen, dass maximal 2 Liter Wasser pro Tag ausreicht. Der ganze Rest verursacht nur eine zusätzliche Belastung für die Nieren.
Aber die Hauptsache ist nicht darin, wie viel Wasser man trinkt, sondern wann man Wasser trinken muss.
Hier ist der beste Zeitpunkt dafür aus Sicht der Kardiologen:
1. Trinken Sie die 2 ersten Gläser Wasser sofort nach dem Erwachen - dies wird dazu beitragen, alle inneren Organe zu funktionieren beginnen.
2. 1 Tasse Wasser ist immer 30 Minuten vor dem Essen zu trinken. Dies wird helfen, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die Funktion der Verdauungsorgane als zu verbessern.
3. Trinken Sie 1 Glas Wasser, bevor Sie das Bad nehmen. Dies wird Ihnen helfen, Ihren Blutdruck zu verbessern und zu senken.
4. 1 Glas Wasser kurz vor dem Schlafengehen hilft Ihnen nicht nur, gut zu schlafen, sondern auch die Belastung des Herzens zu reduzieren. Wenn Sie sich jeden Tag eine Angewohnheit aneignen, sinkt das Risiko eines Herzinfarkts im Traum um 95%.
Nebenbei bemerkt, ein weiteres Plus dieser Gewohnheit ist die Fähigkeit, Krämpfe in den Beinen in der Nacht zu verhindern.
Dies ist eine wichtige Information: Es kann jemandes Leben retten!
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Übersetzung von Vahe Zargaryan, Artikel: aus www.lifter.com.ua
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