Verschiedene Probleme mit Ihrer Gesundheit können dank einiger Atemtechniken gelöst werden.
Es gibt viele Techniken. Jeder hat seine spezifische Wirkung auf den menschlichen Körper. Sie müssen nur die richtigen Atemübungen finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen.
Wenn Sie ständig gestresst sind und / oder schlecht einschlafen, können Sie diese Probleme lindern, indem Sie langsam atmen und dabei den Gaumen mit der Zunge berühren. Diese Atemtechnik ist sehr nützlich für Menschen, die an der Schlaflosigkeit leiden.
Anfangs mag diese Technik dumm erscheinen, aber sobald Sie es versuchen, werden Sie selbst sehen, wie effektiv es ist.
Diese Übungen zu machen ist eine sehr einfache Aufgabe, die nicht mehr als sechzig Sekunden dauert.
Dr. Andrew Weill ist der Mann, der diese Technik entdeckt hat. Er ist ein Arzt, der in Harvard studierte und behauptet, dass die Methode als natürliches Beruhigungsmittel für das Nervensystem wirkt. Sie müssen nur lernen, wie Sie Ihre Zunge benutzen und wie Sie richtig atmen können. Es hilft Ihnen, Stress abzubauen und sich fast sofort zu beruhigen.
Die Atemtechnik wird Ihren Körper und Ihren Geist vollkommen entspannen und Sie werden in weniger als einer Minute einschlafen.
Wie man durchführt.
Legen Sie die Zungenspitze einfach auf den oberen Gaumen und atmen Sie langsam ein. Dann eine volle Ausatmung. Atmen Sie weiter für 1 Minute.
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Übersetzung von Vahe Zargaryan, Artikel: aus www.nastroy.net
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